Pour qui ?
A partir de 12 semaines post-partum, pour les mamans qui ont le feu vert pour redémarrer un renforcement global ou pour les mamans qui ont suivi le cours NewMum.
Niveau d'intensité
Les exercices proposés sont déclinés dans plusieurs niveaux d’intensité (de facile à difficile) ce qui vous permettra de rejoindre notre séance quel que soit votre niveau.
Contenu :
Ce cours très complet est composé de renforcement musculaire global, d’exercice cardio-respiratoire et de renforcement périnéal, sur une progression de 8 semaines.
Objectif :
Pour les mamans motivées et prêtes à se remettre en forme physiquement