MoveMum propose différents cours collectifs et ateliers pour améliorer votre forme physique et mentale avant et/ou après votre accouchement
Cours collectifs
Nous proposons des cours collectifs en petits groupes d’entraînement: 2 (futures) mamans dans notre studio de Waterloo et entre 2 et 6 (futures) mamans au studio de Bruxelles afin de garantir votre sécurité, et assurer une prise en charge adaptée à chacune.
Nous proposons 8 cours d’une heure au prix de 220 euros, ou 1 cours au prix de 30 euros.
Les abonnements sont valables 12 semaines à partir de votre 1ère séance.
Il est possible de venir faire une seule séance d’essai, au prix de 15 euros. Il est possible de payer le jour même, d’effectuer un virement bancaire, ou via application mobile.
En tant que professionnelles de la santé, nous travaillons également sous prescription médicale. Vous avez la possibilité d’obtenir un remboursement si vous avez une prescription de votre médecin.
Pour qui ?
- Les futures mamans (à tout stade de la grossesse)
- Les mamans (ayant accouché récemment ou non, et à partir de 2 semaines postnatal
- Les femmes présentant une problématique périnéale (trouble continence, faiblesse du plancher pelvien,…) et souhaitant une reprise d’activité physique adéquate
Contenu :
Suivi personnalisé et complet qui comprend :
- une évaluation complète de votre capacité abdomino-pelvienne et du niveau de votre condition physique pour fixer vos objectifs ( en dehors des sessions collectives et à réserver en bilan individuel, vivement conseillé)
- un programme d’entraînement adapté incluant les conseils et exercices à réaliser à la maison
- un suivi régulier de votre progression
Les séances durent une heure ( y compris le bilan individuel)
Objectifs :
- Suivi lors de la grossesse : Vous aidez à rester en forme à tout stade de la grossesse, vous préparez à l’accouchement et optimiser votre retour postpartum
- Suivi postpartum : Optimiser la rééducation et la remise en forme post-natale avec une reprise progressive de l’activité physique et sportive
- Suivi pour les femmes : Optimiser la rééducation éventuelle et la remise en forme par une activité physique et sportive adaptée
Ateliers
Des cycles d’ateliers thématiques vont sont proposés durant l’année. Il est également possible de réserver ces sessions à partir de 2 participants
Pour qui ?
Pour les parents et les futurs parents qui désirent apprendre divers mouvements de massages tout en passant un moment de douceur et d’amour avec bébé. A partir de 6 semaines.
Contenu :
Apprentissage des différentes techniques de massages relaxants mais également des massages de soins pour les petits maux (coliques, reflux, constipations, poussées dentaires…) et des conseils sur ce sujet.
Les mouvements sont montrés sur une poupée et c’est le parent qui masse son bébé au cours de la séance. La séance est adaptée selon le rythme et les besoins du bébé. Il s’agit avant tout d’un moment d’échange et de communication avec votre enfant.
Objectifs :
Répondre aux nombreux bienfaits qu’offre le massage chez les bébés mais également renforcer et entretenir le lien d’attachement entre le bébé et le parent.
On retrouve comme bénéfices prouvés scientifiquement :
- Stimulation des différents systèmes vitaux (respiratoire, gastro-intestinal, immunitaire,…).
- Diminution des petits maux courants (coliques, reflux, mauvaise digestion, maux dentition,…).
- Apaisement, meilleurs sommeil et endormissement.
- Réduction du temps de pleurs.
- Développement du schéma corporel.
- Meilleure sécurité de base permettant au bébé d’être plus confiant pour explorer le monde.
Prix :
- Cycle collectif : pack de 3 séances pour 75 €
- Séance privée : 50€ pour 1 séance, 120€ pour le pack de 3 séances