Pour qui ?
Les futures mamans à tout stade de la grossesse qui souhaitent s’engager dans des activités de renforcements variés.
Contenu :
Ce cours permet de varier les exercices grâce à des outils de renforcement : gros ballon, TRX (sangles de suspension qui permet un travail à poids de corps), élastique et de détente par des postures de Yoga et du stretching.
Ce cours propose de mixer le renforcement musculaire et l’exercice cardio-respiratoire.
Objectif :
Maintenir voire améliorer son niveau de condition physique grâce aux enchaînements d’exercices adaptés à votre stade de grossesse.
Niveau d'intensité
Les exercices proposés sont déclinés dans plusieurs niveaux d’intensité (de facile à difficile) ce qui vous permettra de rejoindre notre séance quel que soit votre niveau.